辦公室白領(lǐng)健康隱憂

　　“我快要瘋掉了，這一換辦公樓，我們的辦公室里異味刺鼻，嗆的人嗓子難受不說，全日下來還頭昏腦脹，呆在這樣的環(huán)境里工作，掙的那點錢不僅要把自己的時間搭進去，現(xiàn)在還得把自己的健康也搭上，太不值當了，我打算要辭職了。”在某私有企業(yè)做了10多年行政工作的李女士如是說。辦公室污染，這個讓人談之無奈的話題被拉進了我們的視野。

都市白領(lǐng)的現(xiàn)代文明病“寫字樓綜合癥”

有種現(xiàn)代文明病叫“寫字樓綜合癥”或“病態(tài)樓宇綜合癥”

　　都市白領(lǐng)全天中大部分的工作都是在辦公室里，但辦公室中的辦公桌、椅子、書柜等大都以人造板為主，如刨花板、三合板等，而這些材料里都可能含有甲醛、甲苯等揮發(fā)性有機物等。這都會影響辦公室內(nèi)的空氣質(zhì)量。另外，大多的辦公環(huán)境里人員集中，而且還有人在辦公室內(nèi)吸煙，而由于空調(diào)的使用環(huán)境大多是密閉的，這就使室內(nèi)存在空氣質(zhì)量差、氧氣相對不足、二氧化碳超標等問題。

　　目前多數(shù)寫字樓用的都是中央空調(diào)，很多中央空調(diào)還需要靠通風管道來通風，管道里邊陰暗潮濕，特別容易滋生細菌，時間長了還會有很多灰塵，這也會造成室內(nèi)可吸入顆粒物的增多。

　　寫字樓內(nèi)的污染嚴重危害辦公人員的身體健康，使他們得了一種現(xiàn)代文明病“寫字樓綜合癥”或“病態(tài)樓宇綜合癥”，主要表現(xiàn)為：眼、鼻、咽喉干燥，全身無力、不適，容易疲勞，經(jīng)常發(fā)生精神性頭疼、記憶力減退等，而長期在空氣品質(zhì)不良的辦公環(huán)境下工作，還可能導致呼吸及神經(jīng)系統(tǒng)的不健康，甚至有患肺部腫瘤的危險。由于這些征兆大多與建筑物或?qū)懽謽怯嘘P(guān)，世界衛(wèi)生組織將此種現(xiàn)象稱為“SickBuild-ingSyndrom”(“病態(tài)樓宇綜合征”)。由此可見，寫字樓里的裝修污染，已經(jīng)成了一種“隱形殺手”，正在威脅著白領(lǐng)們的健康。

有種現(xiàn)代文明病叫“寫字樓綜合癥”或“病態(tài)樓宇綜合癥”

　　現(xiàn)代寫字樓里大多白領(lǐng)往往都是擠在狹小的格子中間，人口密度過大，空氣不流通，每每到了傍晚，混濁的空氣使整個人都頭暈無力，這就不僅僅是傷害皮膚的問題了，還影響到白領(lǐng)們的健康。這樣的空氣環(huán)境下，常常一個人感冒就能傳染一整個辦公室的人。此外，還有一類情況也很容易被大家忽視：那就是過敏。不少人有每天開窗通風的習慣，這個看似健康有益的舉動，卻在每每到了春天的時候就會出現(xiàn)問題：微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來，這些顆粒隱藏在空氣中，并隨空氣的流動而到處游蕩，一不小心就污染了室內(nèi)空氣，敏感體質(zhì)人群接觸到這些顆粒，就非常容易引發(fā)各種皮膚問題。
　　

　　常用的裝修材料，如油漆、涂料、地板革、壁紙、膠合板、塑料、類聚氯乙烯(PVC)板、保溫材料，以及室內(nèi)人造板材，如大芯板、曲柳等各種膠合貼面板、密度板的家具和美術(shù)作品等，都會釋放出揮發(fā)性有機化合物，而建材中的放射性核元素主要是鐳、釷、鈾。國內(nèi)學者報道墻體建筑材料的內(nèi)外照射指數(shù)以花崗巖、煤渣磚級高，石灰?guī)r、混凝土較低。大理石磚、瓷磚等裝修建材放射性水平也較高，瓷磚放射性釉面高于背面。放射性核元素對人體的危害涉及遺傳、免疫、造血、消化等多個系統(tǒng)。輻射還具有致癌、致突變以及免疫抑制作用。鮮為人知的氡主要來源于房基、室內(nèi)地面及其周圍土壤、巖石、建筑材料、供水和室外空氣。美、日、法、德、丹麥、瑞士等國都有關(guān)于室內(nèi)氡污染的報道，氡是人一生所接觸的主要的輻射來源，人所受天然輻射的年有效劑量的40%來自于氡及其子體。國內(nèi)外大量調(diào)查證實，高濃度的氡及其子體可引起肺癌。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計結(jié)果認為，氡已成為僅次于吸煙的第二個肺癌起因。除此之外，辦公室裝修材料還會緩慢釋放出一些對人體有害的其他化學物質(zhì)。例如天然石料和陶瓷制品可析出氟化物、硫化物和鉛、鎳、鉻、鈷等金屬物質(zhì)，這些析出物可以通過污染飲食、接觸皮膚或形成氣溶膠而進入人體。常用的油漆、涂料、塑料等都含有鉛。而室內(nèi)揮發(fā)性有機化合物可刺激皮膚、黏膜及神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生一系列過敏癥狀及神經(jīng)行為異常，病理研究發(fā)現(xiàn)受檢者淚膜穩(wěn)定性降低，淚液細胞成分發(fā)生變化，白蛋白含量增高，鼻咽部充血，存在大量炎癥細胞。動物試驗表明有潛在的致突變、致畸、致癌性。

白領(lǐng)孕媽，請速遠離這些辦公室污染源！

辦公室污染，讓她們的“未來”很受傷！

　　80后的女白領(lǐng)小李已經(jīng)到了而立之年，由于工作繁忙將孕育下一代的事一拖再拖。年紀不小的小李終于在去年如愿以償?shù)膽焉狭藢殞殻覍⒁褢言?個月的小李視作珍寶。近日，小李公司搬進了新裝修的辦公室，因為工作的特殊性她不得不繼續(xù)在工作崗位奮斗。然而一次產(chǎn)檢后醫(yī)生告知小李，胎兒先天腦部畸形，建議流產(chǎn)。這一消息猶如晴天霹靂般讓小李難過之余懊悔不已，小李說：“真沒想到外部環(huán)境對孩子影響這么大，我年齡也不小了，早知道結(jié)果這樣，我完全不會堅持上班的。”

　　其實像小李這樣的情況并不是少數(shù)，安徽省第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師齊保龍介紹，大環(huán)境之下霧霾污染嚴重，很多初產(chǎn)婦由于新婚新房新裝修在備孕期間就受到劣質(zhì)裝修材料的影響，再加上大部分女性迫于生活壓力選擇懷孕期間堅持上班，電子產(chǎn)品輻射以及工作壓力等都會給胎兒造成一定的影響。

懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作的準媽媽們，不能認為工作環(huán)境好就失去必要的保護意識

　　寫字樓內(nèi)辦公環(huán)境的確幽雅、舒適且遠離風吹日曬，但裝修精美、設備先進的現(xiàn)代寫字樓仍隱藏著各種各樣的污染源。懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作的準媽媽們，不能認為工作環(huán)境好就失去必要的保護意識。

電腦　

        關(guān)于電磁輻射對妊娠的影響，科學家正在進行大量研究。有研究顯示，高磁場的視頻顯示終端（例如顯示器）暴露者較低磁場的視頻顯示終端暴露者自然流產(chǎn)率增加三倍，妊娠期流產(chǎn)危險隨磁場強度增大而增加。不過，也有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，視頻顯示終端與自然流產(chǎn)、先天畸形等并無關(guān)系，其原因可能在于現(xiàn)代視頻顯示終端產(chǎn)生的磁場通常比較低。

          為優(yōu)生起見，孕早期可適當減少接受電磁輻射，減少電腦操作和看電視的時間。

電話

電話是一種容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用具。據(jù)調(diào)查顯示，未采取清潔消毒措施的公用電話機病原微生物污染嚴重，是辦公室內(nèi)傳播疾病的途徑之一。如果辦公室里有人患感冒，或是有人如廁后未洗干凈雙手，疾病就可能會在辦公室內(nèi)蔓延，很可能殃及孕婦和腹中的寶寶。

孕婦擁有好的一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共用，至少應該減少使用電話的次數(shù)，通話時口唇不要貼近送話器，通話后用肥皂洗手，經(jīng)常用消毒液擦拭一下聽筒和鍵盤。

空調(diào)　

        寫字樓里的中央空調(diào)制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓，孕婦也許會感覺很舒適，但在里面待久了，就可能會像許多人一樣出現(xiàn)頭昏、疲倦、咳嗽、胸悶等不適。這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)！長期在門窗關(guān)閉的空調(diào)環(huán)境里工作的人容易出現(xiàn)呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的問題，特別容易感冒。擔負著兩個人健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。

預防辦法：定時開窗讓空氣流通，增加戶外活動，定期清潔空調(diào)。

復印機

        由于復印機的靜電作用，空氣中會產(chǎn)生臭氧，對人的呼吸道具有很強的刺激性。臭氧的比重大，流動緩慢，如果復印室內(nèi)通風不良，容易使操作人員產(chǎn)生“復印機綜合征”，主要癥狀是咽喉干燥、咳嗽、頭暈、視力減退等。

       如果孕婦辦公室內(nèi)有一臺復印機的話，可以跟同事商量，把它放在一個空氣流通比較好的地方。懷孕早期盡量減少與復印機打交道，平時適當增加攝入含維生素E的食物。

室內(nèi)污染防治要從源頭抓起

　　隨著環(huán)保意識的不斷提高，室內(nèi)環(huán)境污染問題已經(jīng)得到了社會各個方面的廣泛關(guān)注。近年來，我國先后發(fā)布實施了一系列控制室內(nèi)建筑裝修和家具污染的法規(guī)，如《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》、《民用建筑室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》等，從不同角度逐步完善了我國室內(nèi)環(huán)境污染防控的政策體系。另外，低碳生活的倡導以及環(huán)保技術(shù)的發(fā)展，也使室內(nèi)裝修市場中出現(xiàn)了越來越多可供選擇的環(huán)保材料，這從一定程度上降低了裝修耗材的污染性。

白領(lǐng)們要如何應對辦公室空氣污染問題呢?

應對辦公室空氣污染辦法知多少

1. 多開窗，要做到每天上班后的首先要做的事就是打開窗戶，自然通風，改善辦公室的空氣質(zhì)量。

2. 建議隔一段時間到空氣流通處或戶外活動活動。

3. 打掃時提倡濕式清掃，就是拖地，擦拭桌面、窗臺時要用濕布清潔。

4. 對中央空調(diào)一定要按照國家規(guī)定進行暖氣清洗和維護。

5. 適當在室內(nèi)放些綠色植物。

給白領(lǐng)女士防污的貼心小招：

一. 不要對著空調(diào)口吹，合理運用空氣凈化器。
多吹空調(diào)讓人皮膚干燥，這已不是什么新知識了。要說現(xiàn)在什么類型的電器關(guān)注度比較高，非空氣凈化器莫屬。然而空氣凈化器價格跨度非常大，從千元左右的入門級產(chǎn)品到幾萬元的高端產(chǎn)品全都有，面對形形色色的空氣凈化器，不光要挑外形漂亮，重要的是要經(jīng)濟實用才是關(guān)鍵。 
 
二. 擺些綠色植物與多吃水果
不管居室客廳或辦公室，養(yǎng)放一些綠色植物還是非常有必要的，可以賞心悅目又可吸附空氣中的有害物質(zhì)。另外，早餐時喝杯橙汁，同時多喝一些水或果汁、蔬菜汁。人體在壓力狀況下特別需要補充維生素C，因此一杯橙汁可以補充大量養(yǎng)分。另外，全天至少要喝8杯以上的水，避免體內(nèi)缺水，增加身體負擔；不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料，以免增加身體壓力。

三.選合適自己肌膚，無刺激的化妝品做漂亮白領(lǐng)
對于常坐辦公室敏感性肌膚的白領(lǐng)人士，建議應盡量使用純天然植物護膚品，如含海藻靈、甘草精、薰衣草精華或蘆薈的護膚品通常具有抗過敏的功效。盡量不要用一些特殊功效的護膚品，如祛斑、換膚、強效美白等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品含有特殊功效成分，一般對皮膚刺激較大。